Colágeno

O colágeno ou gelatina, como conhecemos, é a classe mais abundante de proteínas do organismo humano e representa mais de 30% de sua proteína total. Estas proteínas são formadas por diversos tipos de aminoácidos, provenientes da origem animal, obtidos por meio dos bovinos.

No corpo humano o colágeno está presente em várias funções, como, unir e fortalecer os tecidos. Com o passar do tempo, o corpo pode sofrer algumas privações dessa substância, principalmente na alimentação atual, carente de vitaminas e proteínas.

Durante os primeiros anos, até a puberdade, essas deficiências não são visíveis e nem mostram suas evidências. A falta de colágeno vai se tornar mais visível e notável na fase da maturidade em diante, quando há uma possibilidade maior de sofrer fraturas. Também é nessa etapa que começam aparecer as rugas, devido a pele não ter mais a mesma elasticidade de antes.

A partir deste momento é interessante fazer uma análise para examinar o que está danificado ou gasto pelo tempo, para fazer mudanças que possibilitem que seu corpo siga em frente e continue a operar seus shows de transformações. Praticar exercícios físicos, reforçar a alimentação saudável, levar uma vida regrada e saudável, tem uma grande colaboração.

A deficiência de colágeno no organismo denomina-se colagenoses, acarretando alguns problemas como má formação óssea, rigidez muscular, problemas com crescimento, inflamação nas juntas musculares, doenças cutâneas, entre outros.

Não apenas o corpo humano, como todos os mamíferos fabricam o colágeno e seu uso se estende em diversas áreas. No setor alimentício, ele é usado na fabricação de iogurtes, embutidos (salsichas, presunto, rosbife) e para sobremesas de fácil preparação (gelatinas, pudins, maria-mole), sendo também utilizado na área de cosméticos e produtos fármacos.

O indicado é ter uma dieta rica em colágenos, além de vitaminas, proteínas, carboidratos e lipídeos, jamais esquecendo dos líquidos (água, sucos, água de coco).

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Tratando Pele Acnéica

A acne esta relacionada a diversos fatores capazes de elevar a oleosidade da pele.
A hereditariedade, o estresse e o uso de contraceptivos também podem estar por trás.
Com as glândulas sebáceas trabalhando em dupla jornada, o sebo obstrui os poros e deixa o ambiente propicio a proliferações de bactérias, responsáveis por uma inflamação. Eis as acnes que aparecem na zona T (formada por testa, nariz e queixo) no peito e nas costas, em maior ou menor grau.
Também existe acne cosmética, provocada pelo uso inadequado, que tem uma textura pesada demais para determinada pele. Seja como for, você pode dizer que a acne é uma coleção de pequenos problemas que juntos, causam um problemão para a pele. Eles aparecem todos de uma vez ou isoladamente, determinando o grau de doença.

Cravo: Chamado de comedão pelos esteticistas, é o sebo que não foi eliminado do folículo pilossebáceo ( canal de saída dos pelos e glândulas).
Espinha: É um ponto vermelho. Independente de ter pus ou não, deixa a região dolorida e sensível ao toque.
Pápula: Trata-se de uma lesão firme, elevada e avermelhada.
Pústula: Essa é a lesão aberta com pus.
Nódulos: Lesão interna, endurecida e mais profunda.
Cisto: Lesão inflamada, interna e com pus.

Como tratar peles acnéicas.

• Lavar bem a área todos os dias de manhã e a noite com produtos específicos e secar com papel toalha;
• Passar creme secativo, pois ele combate as bactérias causadoras da acne;
• Fazer limpeza de pele 1 a 2 vezes por mês por uma boa esteticista, apenas para remover os comedões;
• Fazer peeling não agressivo para retirar um pouco de queratina que fica na pele.

Mitos	Verdades
Chocolate e outros alimentos provocam espinhas.	Não existe comprovação científica para isso, mas ingerir alimentos gordurosos pode desencadear acne.
Lavar o rosto várias vezes ao dia ajuda a evitar a acne.	Lavar o rosto várias vezes NÃO ajuda a evitar. Isso pode inclusive provocar aumento da oleosidade da pele (efeito rebote).
Acne é contagiosa.	Apesar de ser uma infecção, a acne não é contagiosa.
Cravos pretos são "sujos".	O escurecimento é provocado pela oxidação, não por sujeira.
Espremer as espinhas ajuda a eliminar a inflamação.	Espremer é errado, porque ajuda a disseminar a inflamação e pode provocar cicatrizes por lesar a pele.
Anticoncepcional piora a acne.	Dependendo do anticoncepcional, pode haver melhora do quadro.
Masturbação causa acne.	Não existe nenhuma relação entre masturbação e acne.
Menstruação causa acne.	Pela influência dos hormônios, pode haver uma piora da acne nos dias anteriores à menstruação.
O sol piora / melhora a acne.	Apesar de ter algum efeito cicatrizante, o sol pode provocar aumento da produção de sebo, além de ser a principal causa de envelhecimento e câncer de pele.
Cicatrizes de acne não têm cura.	Existem recursos para tratamento de cicatrizes. Esses procedimentos devem ser realizados por um médico dermatologista experiente, e algumas vezes são necessárias várias etapas de tratamento para um resultado satisfatório.

Hidratação já!!!

Hidratação já

Aprenda todos os segredos para combater o ressecamento
e ficar com a pele macia, suave e saudável.

(Texto: Isabel Taranto | Fotos: Divulgação)

Nosso corpo é composto de 70% a 85% de água e parte desse volume é perdido no decorrer do dia. A pele é um dos órgãos que mais sofre com a perda, apresentando problemas como ressecamento, rachaduras, falta de elasticidade e envelhecimento precoce. A melhor forma de evitar que isso aconteça é conservando a umidade da cútis, o que se consegue por meio da hidratação.

A hidratação da pele se dá, basicamente, por duas vias: interna e externa. No primeiro, é preciso ingerir dois litros de líquidos por dia. A partir daí, o suor, constituído por água e sais minerais, atravessa a pele, chegando à epiderme (camada mais superficial a pele). Isso ocorre durante as estações quentes do ano, período em que transpiramos mais.

“Por essa razão, a outra forma de hidratar a pele é lançar mão de produtos farmacêuticos e cosméticos para introduzir substâncias hidrofílicas nas camadas mais externas da pele”, explica a dermatologista Denise Steiner.

Os hidratantes agem de duas maneiras
para manter a umidade da tez:

Oclusão: o manto hidrolipídico (água + oleosidade natural da pele), presente na camada mais externa da epiderme, associado a substâncias oclusivas (como óleos e silicone), forma uma barreira seletiva impedindo a perda de água.

Umectação: substâncias higroscópicas, que retêm água na superfície da pele (glicerina, sorbitol, propilenoglicol), formam um “reservatório” para quando ela necessitar.

Portanto, um hidratante é imprescindível. Formulações do tipo gel ou gel/creme são indicadas para as mulheres. O ideal é que contenham ingredientes que atraiam as moléculas de água e ajudem a fixá-las na pele. Entre os mais conhecidos, estão o ácido hialurônico e o ácido glicólico. Outra opção é selecionar produtos contendo microcápsulas que liberem gradualmente os ingredientes ativos.

Dicas para ficar com a pele suave

1. Beba bastante líquido, aproximadamente 2 litros por dia.

2. Proteja a pele das agressões externas usando hidratante e protetor solar.

3. Caso sejam tomados mais de um banho por dia, os sabonetes devem ser usados no corpo todo apenas em um deles. Nos outros, use apenas nas dobras de pele ou em regiões de maior oleosidade.

4. Evite produtos com álcool, pois eles também podem ressecar a pele.

5. Nada de passar horas no chuveiro. A ação mecânica do jato d’água e a temperatura fragilizam a proteção natural da pele.

6. Prefira sabonetes líquidos ou gel. Os detergentes presentes no sabonete removem, além da sujeira, a gordura da barreira hidrolipídica e a maioria dos produtos em barra apresenta pH alcalino, que pode agredir a pele.

7. Atenção redobrada nos joelhos, cotovelos e calcanhares. Invista em produtos extra-emolientes e com ação 24 horas.

8. Cuidado com a lâmina de depilar, seu atrito com a pele pode remover o manto hidrolipídico. Use-a apenas junto com espuma com ingredientes hidratantes.

9. Hidrate o corpo todo e o rosto durante a noite usando cosméticos de ação prolongada. Essa medida é essencial para quem dorme em ambientes com aquecedor ou ar condicionado quente.

10. Prefira hidratar o corpo logo após o banho, pois as células estão embebidas em água, o que facilita a penetração dos ingredientes do seu creme.

Abra a geladeira e... cuide dos fios

Se o seu cabelo anda sem brilho, ressecado ou difícil de pentear, prepare máscaras capilares com ingredientes que você tem em casa

Para ficar sedoso
(cabelos normais)
1 mamão papaia • 1 copo de água
Bata tudo no liqüidificador e passe no cabelo lavado. Deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Depois, enxágüe.


Para ganhar brilho
(todos os tipos de cabelo)
1/2 colher (chá) de óleo de abacate (à venda em lojas de produtos naturais) • 1/2 abacate • 2 colheres (sopa) de iogurte natural
Bata os ingredientes no liqüidificador, passe nos fios e deixe agir por 30 minutos. Depois, enxágüe com água fria.


Para vencer os ressecados
(cabelos rebeldes)
1 abacate • 1 clara de ovo • 1 copo de água
Bata o abacate e a clara no liqüidificador com a água até a mistura ficar cremosa. Aplique no cabelo lavado e deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Enxágüe bem. Lave novamente os cabelos com xampu e condicionador.


Para diminuir a oleosidade
(cabelos rebeldes)
1 maço de folhas de agrião novas e limpas • 1 copo de água • 2 colheres (sobremesa) de própolis (à venda em farmácias ou lojas de produtos naturais)
No liqüidificador, bata tudo. Depois, espalhe a mistura no cabelo com um pente. Enrole uma toalha quente na cabeça e espere de 20 a 40 minutos. Lave e enxágüe bem.


Super-hidratante
(cabelos maltratados)
1 abacate maduro • 1 colher (sopa) de mel • 1 colher (sopa) de azeite de oliva puro ou óleo de girassol • 1 xícara (chá) de leite integral (não pode ser leite em pó) • chá de abacateiro feito com 5 folhas da planta para 1 litro de água filtrada
Bata no liqüidificador o abacate, o mel, o azeite e o leite. Em seguida, aplique no cabelo limpo, do couro cabeludo às pontas, massageando cada mecha de 10 a 20 vezes. Use touca térmica por 30 minutos ou envolva a cabeça com uma toalha quente (ou touca plástica) por 3 horas. Remova o creme com água e, por último,
jogue sobre os fios o chá de folhas de abacateiro em temperatura ambiente.


Para amaciar
(cabelos secos)
1 banana-prata • 1 colher (café) de vaselina
Amasse a banana e peneire até formar um creme. Acrescente a vaselina. Misture bem e aplique nos cabelos limpos e secos. Deixe agir por 30 minutos e enxágüe.


Para queda de cabelo
(raiz fraca)
1 maço de folhas frescas de jaborandi • 1 maço de folhas frescas de boldo • 1/2 xícara de cáscara-sagrada • 3 ampolas de Arovit
Cozinhe por 10 minutos em 1 litro de água o jaborandi, o boldo e a cáscara-sagrada. Deixe ficar morno (nunca quente). Misture o Arovit. Coe e aplique no cabelo limpo. Não precisa retirar.


Para pontas quebradiças
(pontas duplas)
1 gema de ovo • 1 colher (sopa) de vinagre de maçã • 2 colheres (sopa) de mel
Junte todos os ingredientes e bata a mistura com um garfo até ficar meio espumante. Aplique primeiro nas pontas, depois massageie bem o couro cabeludo. Cubra com papel alumínio ou touca plástica e espere 20 minutos. Lave bem a cabeça para eliminar o cheiro do ovo e do vinagre.


LEMBRE-SE: Alguns ingredientes, como o ovo e o vinagre de maçã, deixam um cheiro forte após o uso da máscara. Por isso, lave seu cabelo quantas vezes forem necessárias, até retirar todos os resíduos.

Autor: Fernanda Cury

Vitaminas e minerais importantes para a saúde dos cabelos

Uma boa alimentação com certeza pode fazer muito mais pelos seus cabelos do que um bom xampu ou um bom creme capilar. Abaixo vai uma lista das vitaminas e minerais importantes para a saúde dos cabelos.

Vitamina B2

A Vitamina B2 (ou riboflavina, antigamente designada também por vitamina G) tem as seguintes funções no organismo: favorece o metabolismo das gorduras, açúcares e proteinas, é importante para a saúde dos olhos, pele, boca, unhas e cabelos. É importante também no crescimento, na reprodução e na cicatrização.

Sinais de falta: rachaduras nos cantos da boca e nariz, estomatite, coceira e ardor nos olhos, inflamações das gengivas com sangramento, língua arroxeada, pele seca, depressão, catarata, letargia e histeria.
Onde é encontrada: Cereais em Grãos (arroz, aveia, cevada, trigo, levedo de cerveja), Leite, Ovos, Fígado, Semente de Girasol, Ervilhas, Todas as Couves, Repolho, Agrião.

A riblofavina em excesso pode originar urina muito mais amarela.

Vitamina B7

Vitaminas B7 (inositol) tem como principal função neutralizar o colesterol (diretamente ligado à obesidade).Previne também a calvície e tem função de calmante (age diretamente no sistema nervoso).

Onde é encontrada: Pólen de flores; Germem de trigo; Levedo; Laranjas; Alfafa germinada; Nozes; Melão; Iogurte.

Doses diárias recomendadas: 500 a 1.000 mg. Exemplo: cada laranja contém em média 12 g de vitamina B7, ou seja, ingerindo apenas uma laranja ao dia, tem-se esta necessidade suprida.

Lítio

A deficiência do lítio provoca alterações de comportamento, o que pode levar à ansiedade e à depressão. A falta de lítio provoca queda de cabelo.
Sinais de falta: Dor de cabeça, herpes e seborréia dermatológica.
Onde é encontrado: gengibre, alguns cogumelos, nozes, alface, agrião, água.


Fonte: tudosobrecabelos

Alimentos que fazem bem para seus cabelos

Escolher os alimentos certos pode ajudar a manter os cabelos saudáveis.

Coloque os itens desta lista na sua alimentação diária e garanta um cabelo bonito, saudável e mais brilhante:

Vegetais com folhas escuras, fígado e gema de ovo, ricos em ferro, que influencia o crescimento dos fios;


Gorduras insaturadas, como azeite de oliva, para o bom funcionamento das glândulas sebáceas, que garantem a lubrificação;


Vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos), pois ajudam a nutrir o couro cabeludo;


Vitamina A (encontrada em fígado, gema de ovo, vegetais amarelos ou verde-escuros, melão e pêssego), que fortalece;


Vitamina C (obtidas em frutas cítricas, tomate) para melhorar a irrigação sanguínea e estimular o crescimento dos fios.


Germe de trigo, uma colher (sopa) por dia é um santo remédio para dar força e brilho aos fios.


Fonte: semanais.abril

Cuidados com as Axilas e virilhas

Manchas nas axilas e virilhas: o que fazer?

"Normalmente, os sabonetes aumentam a acidez da pele, o que estimula a ação da melanina, substância que escurece a cútis", esclarece. O álcool também causa o mesmo efeito. Portanto, fique atenta ao escolher seu desodorante.

Se a circulação do sangue for dificultada de alguma maneira - com calças jeans apertadas, por exemplo ? a melanina também é estimulada. É por esse motivo, também, que mulheres morenas sofrem mais com as manchas. Quanto mais escuro o tom de pele, mais melanina ela apresenta.

Outra dica para que suas axilas e virilha não escureçam, é maneirar no sabonete após a depilação, já que cremes hidratantes podem entupir os poros e favorecer o encravamento dos pêlos.

Para equilibrar o problema, procure cosméticos com ingredientes calmantes (como camomila e calêndula) ou lance mão de sugestões caseiras, como a sugerida abaixo pela esteticista Roseli Siqueira.

Receitinha caseira para clarear axilas e virilha:

Máscara de mingau de maisena para a pele

Ingredientes:
- 1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático)
- 1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas)
- 1 colher de sopa de maisena (substâncias calmantes)

Preparo:
Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar.

Aplicação:
Aplique a pasta morna na virilha e nas axilas. Deixe agir por 15 minutos. Após retirar a máscara, passe um creme hidratante comum.

* Caso sua pele já apresente manchas, aplique a máscara duas vezes por semana até a pele clarear. Para a manutenção, você pode repetir o procedimento quinzenalmente.